← PCOS-Fragen
mediterranean-diet-pcos
Eine einfache mediterrane Einkaufsliste zum Einstieg
Aktualisiert · Veröffentlicht
Die kurze Antwort
Beginnen Sie mit Gemüse, Obst, Vollkorn, Hülsenfrüchten, Olivenöl und Eiweißquellen, die Sie mögen. Kaufen Sie Lebensmittel, die Sie nutzen werden; keine einzelne Ernährung ist für alle PCOS-Ergebnisse nachweislich überlegen.
Häufige Fragen
Brauche ich teure mediterrane Spezialprodukte?
Nein. Heimisches oder tiefgekühltes Gemüse und gewöhnliche Hülsenfrüchte passen dazu. Es geht um eine dauerhaft umsetzbare Auswahl, nicht um importierte Zutaten.