Guía de alimentos y SOP
Sandía cruda en cubos y SOP: raciones y evidencia
¿Puedo comerlo?
Puede formar parte de una alimentación variada para el SOP. La sandía contiene mucha agua y algunos hidratos de carbono. Un cuenco moderado cabe en una comida equilibrada; su IG alto no describe por sí solo el efecto de una ración habitual.
En tu plato
IG y límites de la evidencia
El IG medio publicado de la sandía es 76, obtenido con cantidades estandarizadas de hidratos. La carga glucémica también depende de la cantidad consumida; los efectos específicos en el SOP son inciertos.
Más sobre el azúcar en sangre
Índice glucémico (IG): Alto · 76
El IG describe la rapidez con la que un alimento con carbohidratos eleva el azúcar en sangre en una prueba. No puntúa toda la comida ni predice exactamente tu respuesta. También importan la cantidad y los alimentos que lo acompañan.
Preguntas frecuentes
¿Este alimento trata el SOP?+
No. Ningún alimento por sí solo trata el SOP.