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Guide aliment et SOPK
Le miel est-il adapté au SOPK ? Sucre et idées de repas
Mis à jour 21/10/2026
Publié par l’équipe éditoriale de Balance.Voir comment nous vérifions les informations de santéPolitique des preuves
Puis-je en manger ?
Le miel peut trouver sa place en petite quantité dans une alimentation avec un SOPK, mais il reste un sucre ajouté. Son usage dépend de vos goûts et de l’ensemble des repas ; aucun bénéfice propre au SOPK n’est établi.
Dans votre assiette
En savoir plus sur la glycémie
Indice glycémique (IG): Moyen · 61
L’IG décrit la vitesse à laquelle un aliment contenant des glucides fait monter le sucre dans le sang lors d’un test. Il ne note pas le repas entier et ne prédit pas exactement votre réaction. La quantité et les autres aliments du repas comptent aussi.
Questions fréquentes
Le miel naturel est-il une option sans sucre ?+
Non. Même naturel, le miel compte comme sucre ajouté. Une petite touche dans un yaourt nature permet de sucrer sans faire du miel l’essentiel de la collation.