Guide aliment et SOPK
Pastèque crue en dés et SOPK : portions et données
Puis-je en manger ?
Peut s’intégrer à une alimentation variée adaptée au SOPK. La pastèque contient beaucoup d’eau et des glucides. Un petit bol peut s’intégrer à un repas équilibré ; son GI élevé ne décrit pas à lui seul l’effet d’une portion habituelle.
Dans votre assiette
GI et limites des données
Le GI moyen publié de la pastèque est de 76, mesuré avec une quantité standardisée de glucides. La charge glycémique dépend aussi de la quantité de glucides ; les effets propres au SOPK restent incertains.
En savoir plus sur la glycémie
Indice glycémique (IG): Élevé · 76
L’IG décrit la vitesse à laquelle un aliment contenant des glucides fait monter le sucre dans le sang lors d’un test. Il ne note pas le repas entier et ne prédit pas exactement votre réaction. La quantité et les autres aliments du repas comptent aussi.
Questions fréquentes
Cet aliment traite-t-il le SOPK ?+
Non. Aucun aliment isolé ne traite le SOPK.