Guide aliment et SOPK
Pêche crue avec la peau et SOPK
Puis-je en manger ?
Pêche crue avec la peau peut trouver sa place dans une alimentation adaptée au SOPK. Ajustez la portion à votre appétit et au repas ; ce fruit ne traite pas le SOPK.
Dans votre assiette
Comment le servir
Coupez une pêche lavée dans un yaourt nature ou servez-la avec un repas. Gardez la peau si elle est bien tolérée et retirez le noyau.
IG et limites des preuves
L’IG de 42 est une référence de catégorie, pas une mesure de votre fruit. Le score d’insuline est une estimation éditoriale non validée, pas un indice insulinique mesuré ni une prédiction glycémique.
En savoir plus sur la glycémie
Indice glycémique (IG): Bas · 42
L’IG décrit la vitesse à laquelle un aliment contenant des glucides fait monter le sucre dans le sang lors d’un test. Il ne note pas le repas entier et ne prédit pas exactement votre réaction. La quantité et les autres aliments du repas comptent aussi.
Questions fréquentes
Faut-il éviter ce fruit en cas de SOPK ?+
En général, non. Les fruits entiers peuvent faire partie d’une alimentation variée ; adaptez vos besoins glycémiques avec un professionnel de santé.