Guide aliment et SOPK
Le thon convient-il en cas de SOPK ? Thon pâle au naturel
Puis-je en manger ?
Oui. Le thon pâle en conserve au naturel, égoutté, peut s’intégrer à une alimentation variée avec un SOPK comme source pratique de protéines. Vérifiez le sel et variez les poissons plutôt que de manger du thon chaque jour.
Dans votre assiette
Comment servir le thon au naturel
Ajoutez le thon égoutté à une salade ou à un sandwich au pain complet. Vous pouvez aussi l’associer à des haricots blancs, des tomates et de l’huile d’olive.
Choix du thon et limites des données
Choisissez du thon au naturel et comparez la teneur en sel. Le thon pâle diffère du thon blanc ; variez les poissons. Aucun IG directement mesuré n’est vérifié pour cette préparation. Un IG affiché à 0 indique une donnée manquante, pas une mesure ; la catégorie basse repose sur la composition en glucides.
En savoir plus sur la glycémie
Indice glycémique (IG): Bas · 0
L’IG décrit la vitesse à laquelle un aliment contenant des glucides fait monter le sucre dans le sang lors d’un test. Il ne note pas le repas entier et ne prédit pas exactement votre réaction. La quantité et les autres aliments du repas comptent aussi.
Questions fréquentes
Ces informations concernent-elles tous les thons ?+
Elles concernent le thon pâle en conserve au naturel, égoutté. Les autres produits et préparations ne sont pas nécessairement équivalents sur le plan nutritionnel.